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Todo sobre deporte acuáticos

Autor: Administrador

Top 5 deportes acuáticos extremos

Diseñado para aquellos que no tienen miedo ¿Te atreves a practicarlos?

Hay dos tipos de personas en el mundo: los que gusta pasar un día de relax en la playa o nadar en un mar en calma o en un río, y los que utilizan el mar, el y el río como lugares para practicar deportes de agua extremos. Si eres el segundo tipo, esta entrada del blog es para ti.

El agua, el aire, la tierra y la oferta de éstos -por miedo- una combinación de emoción y peligro a través de actividades extremas. Ya se trate de un río, un lago o el océano, te puedes esperar encontrar estos cuerpos de agua llenos de aventura y adrenalina . Puedes optar por tratar algunos de estos deportes extremos cuando te sientas valiente durante un fin de semana cuando estás tumbado en la playa. ¿Te atreves a conquistar este top 5 de los deportes acuáticos extremos? Siempre podras comprar al mejor precio todo lo que necesites con www.mascupon.es

5.- Buceo en cavernas

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Empezamos la lista con el buceo en cavernas. Para realizar esta actividad, debes utilizar el equipo de buceo, a menudo en configuraciones especializadas. Su lado peligroso reside en que en caso de emergencia, un buzo no puede nadar verticalmente a la superficie debido a los techos de la cueva, lo que requiere que el buceador tenga suficiente gas de respiración para hacer el viaje. Además, las cuevas a menudo contienen arena, barro, arcilla, limo, u otro sedimento que puede reducir aún más la visibilidad bajo el agua en segundos que causan la pérdida de líneas y el camino a seguir. Estamos seguros que te encantará hacer buceo en cavernas y encontrar un nuevo mundo completamente bajo el agua. Si quieres probar este deporte te sugerimos tener una formación previa y usar el equipo correcto.

Estamos seguros de que te va a encantar hacer buceo en cavernas y encontrar un nuevo mundo submarino. Si quieres probar este deporte, sugerimos formación previa y utilizando el equipo correcto.

4.- Wakeboard

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Continuamos la lista con otro deporte increíble y extremo: el wakeboard. Este deporte implica ser remolcado detrás de un barco a motor a altas velocidades, mientras que tus pies están atados a una tabla de wakeboard (como la tabla de nieve). Si necesitas adrenalina, podrás disfrutar de la combinación de velocidad y trucos como saltos de aire grandes y  voltea que puedes hacer en este deporte.

3.- Surf

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En la tercera posición, tenemos olas. Éste es uno de los deportes acuáticos más difíciles, ya que requiere muchos años de entrenamiento y una muy buena forma física. Una vez que has logrado lo suficiente para navegar por algunas de las grandes olas, que aumentan la adrenalina y que quieren más y más sin tener en cuenta todos los riesgos. Incluso los surfistas más destacados pueden destruirse, siendo golpeados por una caída dura, sin contar los tiburones, medusas y los rayos que a menudo deambulan por las aguas: no dejes que nada de esto te impida conducir tu gran primera ola. Consigue tu tabla de surf más barata con la ayuda de www.MasCupon.es

2.- Rafting

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Si eres amante de la adrenalina, coge tus paletas y prepárate para una de las aventuras más emocionantes: cruza un río molesto lleno de rocas y corrientes de cruce. No importa la experiencia que tengas en este deporte, la naturaleza impredecible del agua hace que este deporte peligroso: una razón más para que te encante.

1.- Salto del tiburón

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Y aquí estamos, con el deporte acuático más extremo en el mundo . Añade tiburones salvajes para el buceo y obtendrás el más extremo y lleno de experiencia de adrenalina. En esta actividad que está no sólo frente a los riesgos asociados con el buceo, está agregando el más famoso depredador del mar.

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Ciertamente, esta actividad no es para los débiles de corazón. Aun cuando algunos centros de buceo ofrecen este deporte usando una jaula de acero entre ti y los dientes afilados, eso no hace que esta actividad sea menos fascinante. Pero si realmente quieres empujar tu suerte, algunos centros de buceo en Sudáfrica y las Bahamas tienen buceo con tiburones sin jaula . Estamos seguros de que eres parte de la gente sin miedo y que vas a tratar de hacerlo lo más pronto posible, ¿verdad?

 

La verdad sobre 5 mitos de la natación

La razón principal por la que el nadador promedio convierte sólo el 3 por ciento de la energía en el movimiento hacia adelante es que nuestras acciones de natación están tan fuertemente influenciados por los instintos básicos de autoconservación. La preocupación por asfixia y hundimiento son tan primario que siguen afectando a la forma en que nadar mucho después de que hemos perdido el miedo consciente e incluso después de que hemos llegado a ser absolutamente consumado.

¿Qué otra cosa podría explicar por qué Sun Yang ascensores y grúas de cabeza, notablemente retorciendo su cuerpo incluso mientras estableciendo un récord mundial de 1.500 metros.

A pesar de este momento torpe pasa tan rápido que probablemente no se daría cuenta de que en la superficie, repitió esto varias cientos de veces durante su récord mundial de los 1.500 metros. ¿Cuánto tiempo puede que le han costado a distorsionar su bodyline una y otra?

¿Por qué, pues, hacer eso? Es muy probable que este hábito comenzó a formarse cuando todavía era un nuevo nadador, quizás 6 años de edad. Eventualmente lo ocultó muy bien que sus entrenadores se pasan por alto. Pero si un poseedor del récord mundial todavía puede perder la energía de una manera tan obvia, ¿qué tan probable es que para el resto de nosotros para no tener que hacerlo?

Mi post más reciente La mayor parte de lo que ‘saber’ sobre la natación es incorrecto! explicó cómo la mayoría de los consejos que recibimos sobre la natación es probable que reforzar nuestros instintos despilfarro existentes. Estamos a menos propensos a examinar críticamente consejo cuestionable cuando se está de acuerdo con lo que nuestros propios instintos ya nos inclinan hacia.

Lo contrario de esto es: acciones que pueden mejorar significativamente la natación es más probable contrario a la intuición . A modo de ejemplo, consideremos cinco mitos comunes y sus contrapuntos no instintivos.

5 mitos comunes

Mito: Para nadar rápida, debe montar alta en el agua.

Este mito surgió debido a que los velocistas de élite parecen tener más del cuerpo fuera del agua. De hecho, sólo se produce hidroplaneo a una velocidad de 30 mph o más, mientras que ningún ser humano ha nadado más rápido que 5 mph. Lo que realmente estamos viendo es el nadador cortar una ola de proa más profundo. Esto requiere tanta energía que es casi imposible de sostener por más de un minuto.

Realidad: En promedio, un cuerpo humano, cabalga 95 por debajo de la superficie. (¿Qué parte del cuerpo de Sun Yang está por debajo de la superficie en la imagen de arriba? Como él nada 1500m más rápido que nadie en la historia!) Nadamos a través , no ha terminado, el agua. Por consiguiente arrastre de evitación, no la producción de energía, es nuestra estrategia más importante para nadar más rápido.

Mito: mantener el agua a la línea del cabello . Debido en parte a la influencia de TI, esta noción anteriormente universal está finalmente cambiando. ¿Por qué los entrenadores enseñan esto durante tanto tiempo? Se dijo que lo haría. . . ayudarle a montar más alto en el agua. De hecho, lo opuesto es verdad.

Hecho: La cabeza representa aproximadamente el 8 por ciento de la masa corporal. Así que si la mayor parte de ella está por encima de la superficie, otras partes del cuerpo deben hundirse. Esto nos lleva a poner más, aumentando considerablemente los residuos de arrastrar y energía. Debido a que la cabeza tiene muchas cavidades, es muy boyante. Centrarse en la sensación de que su cabeza se apoya en un ‘colchón’ de agua y se alinea con la columna vertebral -a principio universal de la buena biomecánica, demostradas por Katie Ledecky en el Campeonato Mundial en Kazan Rusia.

Mito: empujar el agua hacia atrás (más allá de su muslo y / o más rápido en el último tercio de su accidente cerebrovascular…. ) Diversas versiones de este animo a centrarse en hacer retroceder, ya sea lejos, más fuerte, o más rápido. Para la gran mayoría de los nadadores estas acciones crean más turbulencia de la propulsión. También hacen cansado porque ponen la carga de trabajo sobre el uso de los músculos del brazo y del hombro, en lugar de tocar el poder central.

Hecho 1: La contribución más importante de la mano y el brazo es a reducir la resistencia . Para lograr esto, se centran en el uso de sus brazos para extender su bodyline y separar las moléculas delante de usted , en lugar de empujar sobre las moléculas detrás de usted. Esto reduce la onda de arrastrar el limitador más significativo de la longitud de carrera y la velocidad.

Hecho 2: Cuando se centró en la propulsión, use su mano para mantener su lugar , en vez de hacer retroceder el agua. Mejores nadadores del mundo se mueven el cuerpo más allá de la mano . (De hecho, cuando Doc Counsilman filmada Mark Spitz en 1968, se sorprendió al ver que la mano de Spitz salió del agua por delante del lugar en que entró.) Pueden hacer esto porque (i) sobresalen en la ‘racionalización activo;’ y (ii) aplicar presión con gran precisión, pero sorprendentemente poco fuerza- como se muestra por un estudio de 1992 nadadores Olímpicos.

Mito: Kick a mantener las piernas se hunda. Patear aún más a nadar más rápido . Debido a nuestro instinto de supervivencia para batir los brazos y las piernas, necesitamos poco de aliento a exagerar. No obstante oímos el asesoramiento de todas las partes para patear más y más difícil. Desde el instructor de natación que nos da una tabla flotadora en nuestra primera lección, a los entrenadores que creen sin entrenamiento es completo sin un conjunto dedicado a empujar una tabla flotadora arriba y abajo de la piscina, hay una manía universal para patear.

Hecho: Las piernas son impresionantes en la quema de energía y la creación de arrastre, pero casi patética a la creación de propulsión. Doc Counsilman (de nuevo) estudió los efectos de patadas entre los nadadores de élite en la década de 1960 y encontró que las patadas aumenta la fricción, y contribuyó en nada a la propulsión a velocidades superiores a 5 pies por segundo, un ritmo totalmente peatonal para los mejores nadadores. Al igual que los brazos, las piernas hacen su mayor contribución por la redacción detrás de la parte superior del torso . A menos que su objetivo es correr una distancia corta, casi no se puede ir mal por patear menos . Usted no sólo reducir la resistencia y ahorrar energía. También permite que sus piernas que se conducen más por la acción del cuerpo de núcleo que por los músculos del muslo fatiga propensas.

Mito: Stroke más rápido a nadar más rápido. Al igual que cada uno de estos mitos, me suscribí a esto como un joven nadador y me tomó más de una década, desde los 38 años hasta alrededor de 50 para deshacer totalmente el hábito. Nos batir hacia los brazos de nuestra primera vuelta. El instinto también parece sugerir que la forma ‘obvio’ a nadar más rápido es más rápido a un accidente cerebrovascular. Luego están aparentemente voces autorizadas que nos dicen que los mejores triatletas o nadadores de aguas abiertas con ictus 70 o más veces por minuto y por lo tanto también debemos.

Hecho: La velocidad de nado está determinada por una ecuación simple: los tiempos de longitud de carrera rata de carreras de velocidad es igual a (SL SR = x V). Es necesario tanto para nadar más rápido, pero de manera concluyente SL se ha demostrado que ser el fundamento de la medida, que se correlaciona más fuertemente con el rendimiento.

A nadar más rápido, primero debe establecer su óptima SL (medido por golpes por longitud o SPL e indexado a su altura). Reducción de la resistencia es la forma más fácil de hacerlo. Entonces gradualmente aumentar la SR, mientras se mantiene una SL eficiente .

La forma más precisa y controlable es el uso de un Tempo Trainer , aumentando tempo por tan poco como una centésima de segundo para facilitar la adaptación. Aumentar el tempo un poquito; mantener su número de trazos. Cuando se siente natural y fácil, hacer otro pequeño aumento tempo. En poco tiempo el incremento acumulado en la velocidad con una larga y relajada, accidente cerebrovascular-eficiente será ser bastante significativo. Y sostenible.

Tener en cuenta . . .

Como cada uno de estos pensamientos de carrera / habilidades son contra-intuitivo, recordar que los hábitos, el instinto y más influencias que encuentro-que se tire de nuevo hacia las acciones de despilfarro. Hacer estos cambios sean permanentes requiere práctica consciente, deliberada y consciente.

Los mejores lugares en Long Island!

A menudo nos preguntas durante todo el verano preguntando por zonas aislado, tranquilo, para las cartas, alquiler de motos acuáticas, y las lecciones de kitesurf. A pesar de todo el East End es hermoso, a veces puede ser difícil en los fines de semana para encontrar su pedazo de paraíso. Sin embargo, tenemos un montón de opciones y conocemos los mejores lugares de la zona. Pedido nuestra lista de algunos de nuestros lugares favoritos!

Orient Bay y Orient Beach State Park – Orient

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Oriente es el lugar perfecto para pasar el día y un favorito entre todos aquí en el SPW. Una visita obligada parada en nuestros viajes de motos acuáticas, Orient Bay por lo general se protegida del viento y cuenta con una gran extensión de barra de arena que se conecta a Orient Beach State Park, perfecto para aguas tranquilas y el kitesurf cuando el viento está fuera del sur, sureste, y este. Lugares de interés incluyen Faro de errores, la bahía de Gardiner, y la isla del abrigo.

Hallock Bay – Orient

Cuando se dirige más hacia el interior hacia Orient Bay Orient Beach State Park entrar en la gran bahía y oculta Hallock. Esta bahía es ideal para observación de vida silvestre, incluyendo aves y tortugas. Casi siempre está protegida del viento y es una joya escondida del Tenedor del Norte para todo, desde la natación hasta el kitesurf. ¿Quieres echarle un vistazo? Nuestro punto de Oriente Jet Ski Tour se detiene aquí, el clima y la marea dependiente. Ver imagen de arriba!

Menhadden Lane Beach – Shelter Island

En el lado este de la isla de refugio al otro lado de la casa ligera del insecto, Menhadden Lane Beach es una playa grande, baja y arenosa en la marea baja perfecta para nadar y relajarse.

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Protegidos contra todo menos viento del este, que frecuentan este lugar en fines para los viajes de motos acuáticas y las cartas de los deportes acuáticos. El agua es a menudo muy clara, debido a la circulación constante que le da una visibilidad de hasta ocho pies de profundidad!

Crescent Beach (Sunset Beach Hotel y Pridwin hotel) – Shelter Island

Uno de los destinos más populares en el East End en barco, Crescent Beach es el hogar de la Sunset Beach Hotel, un lugar popular entre las celebridades. Durante la semana de esta playa es tranquila y es un gran lugar para relajarse y nadar.

Sunset Beach Hotel en Shelter Island, Nueva York

Los fines de semana puede llegar a estar muy ocupado, como la cala llena a menudo con más de 100 barcos. Asegúrese de revisar los distintos hidroaviones que vuelan dentro y fuera.

Jessups Cuello – Noyack

Puesta de sol en Wakesurfing Noyack Sag Harbor Long Island

 

Es probable que si nosotros lo recogemos en Noyack, este será el primer lugar al que van a ver. Jessups cuello es un parque de estado protegido con un paisaje de Shelter Island, North Haven, Southampton, Nassau Point, y Cedar Beach. Jessups ofrece una amplia protección contra el viento en ambos lados. En busca de paz y tranquilidad? Pedido de la zona oeste de Little Peconic Bay!

Nassau Point – Cutchogue

Una de las zonas más privadas y apartada, en el Tenedor del Norte, Nassau Point es el hogar de un gran banco de arena con una isla en la punta en la marea baja y calas perfectas para la protección contra el viento. Cuando no desea que el tráfico de barcos y desea alejarse del ajetreo de la zona de Shelter Island, Nueva Cutchogue y Suffolk son perfectos. La barra de arena de Nassau Point es un lugar favorito entre los kitesurfistas. Si es baja la marea asegúrese de caminar toda la longitud de la barra de arena y destacado en el medio de Little Peconic Bay.

Kiteboarding y kitesurf estudiantes e instructores que montan un rpm honda y rally de 9 metros y 12 metros de cometas durante una lección con los deportes acuáticos Peconic en el punto de Nassau banco de arena cerca de Southampton y Cutchogue en Long Island Nueva York durante el programa de aprendizaje kite surf verano 2014 en el norte tenedor y los Hamptons. Shelter Island en el fondo
Isla Robbins (Carrera del Norte y del Sur de carreras) – New Suffolk

Robbins Island es una isla privada propiedad de gestor de fondos de cobertura Louis Bacon y un lugar popular día entre los locales. La barra de arena de carreras del Norte es ideal para pasar el rato y la cala ofrece una gran protección contra los vientos del suroeste habituales. Cuando el viento es fuerte al oeste este es un gran lugar kiteboarding. La Carrera del Sur es un poco más expuesta, pero por lo general menos gente. Asegúrese de revisar las colinas grandes dunas en la zona y la fauna alrededor de la isla.

Faro del punto de cedro y el condado de Park – Sag Harbor / East Hampton

Faro del punto de cedro como se ve desde un alquiler de motos acuáticas durante una visita a la isla alrededor de refugio en Long Island

Uno de los faros más antiguos de la zona, el faro de la punta del cedro es nuestro punto a mitad de camino en nuestro alrededor Refugio gira de jet ski isla. El faro está hecha enteramente de granito y sin restricciones ha vistas de Oriente, Plum Island y la isla de Gardiner. La playa es perfecta para nadar, mientras que el interior de la cala ofrece protección contra el viento. ¿Quieres saber más sobre el faro? Sólo hay que preguntar a su guía!